Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Цель комплекса ГТО – увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.
Задача – массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой подготовки всех возрастных групп населения.
Принципы – добровольность и доступность системы подготовки для всех слоев населения, медицинский контроль, учет местных традиций и особенностей.
Содержание комплекса – нормативы ГТО и спортивных разрядов, система тестирования, рекомендации по особенностям двигательного режима для различных групп.
Структура комплекса включает 11 ступеней, для каждой из которых установлены виды испытаний и нормативы их выполнения для права получения в первых семи из них бронзового, серебряного или золотого знака и без вручения знака в остальных четырех в зависимости от пола и возраста.
- Мальчики и девочки от 6 до 8 лет.
- Мальчики и девочки от 9 до 10 лет
- Мальчики и девочки 11 до 12 лет
- Юноши и девушки от 13 до 15 лет
- Юноши и девушки от 16 до 17 лет
- Мужчины и женщины от 18 до 29 лет
- Мужчины и женщины от 30 до 39 лет
- Мужчины и женщины 40 до 49 лет
- Мужчины и женщины 50 до 59 лет
- Мужчины и женщины 60 до 69 лет
- Мужчины и женщины старше 70 лет.
Кроме того, для каждой ступени определены необходимые знания, умения и рекомендации к двигательному режиму..
- 1 ступень - Нормы ГТО для школьников 6-8 лет
- 2 ступень - Нормы ГТО для школьников 9-10 лет
- 3 ступень - Нормы ГТО для школьников 11-12 лет
- 4 ступень - Нормы ГТО для школьников 13-15 лет
- 5 ступень - Нормы ГТО для школьников 16-17 лет
Более подробная информация и нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО Вы можете найти на официальном сайтах http://www.gto.ru/ и http://www.gto-normy.ru/